Manfaat Daun Salam Untuk Kesehatan

Halo gaes!...ada yang tahu enggak daun salam itu seperti apa? Untuk ibu-ibu yang suka memasak pasti tidak asing lagi dengan daun yang satu ini. Biasanya daun ini ada disetiap masakan Indonesia. Daun salam merupakan tanaman herbal yang umum digunakan sebagai penyedap rasa karena mempunyai aroma khas yang membuat makanan semakin nikmat. Selain sebagai bumbu penyedap, daun salam ternyata memiliki manfaat yang banyak untuk kesehatan loh gaes. Yuk kita simak lebih lanjut, apa saja sih manfaat daun salam untuk kesehatan!

 

Kandungan Daun Salam 

Nah..sebelum mengenal berbagai manfaat dari daun salam, tidak ada salahnya dong buat kita untuk mengetahui isi kandungan dari daun tersebut. Jadi nih gaes, daun salam ini memiliki beberapa vitamin dan senyawa baik seperti vitamin B2, vitamin B3, vitamin C, Tannin, Alkaloid, Steroid, Triterpenoid, dan Falvonoid. Selain itu, daun salam juga mengandung antioksi, asam laurat, rutin, salisilat, asam caffeic, dan fitonutrien. Nah..kandungan-kandungan inilah yang membuat daun salam memiliki banyak khasiat bagi kesehatan. 

Manfaat Daun Salam Untuk Kesehatan  

• Menurunkan kadar gula darah. 

Kadar gula yang tinggi bisa menyebabkan penyakit diabetes. Penyakit ini merupakan salah satu gangguan kesehatan yang sulit di sembuhkan dan perlu dilakukan pengobatan secara rutin. Salah satu upaya yang bisa dilakukan untuk mengurangi risiko dari penyakit ini yaitu dengan menurunkan kadar gula dalam darah. Daun salam ternyata memiliki manfaat untuk menurunkan kadar gula penyebab diabetes karena memiliki kandungan flasvonoid yang mampu menurunkan kadar gula dengan cepat. Caranya gampang aja nih gaes. Kita bisa mengolahnya dengan bahan alami lainnya seperti kumis kucing. Rebuslah kedua bahan tersebut kemudian ketika sudah mendidih tuang kedalam gelas dengan menggunakan saringan lalu minumlah hasil rebusan dari kedua bahan tersebut. Kita bisa meminumnya hangat-hangat.

  

 

• Mengobati Asam Urat

Asam urat merupakan penyakit yang menyerang persendian sehingga membuat penderita merasakan nyeuri. Hal tersebut dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Untuk mengobati penyakit ini bisa menggunakan daun salam. Kandungan kuersetin, miristin, dan mirisetin yang dimiliki daun salam bisa menurunkan kadar asam urat. Selain itu, daun salam juga bisa menghambat aktivitas dari xantin oksidase yang menyebabkan asam urat meningkat. 

 

• Menyembuhkan Peradangan Pada Lambung 

Peradangan yang terjadi di lambung bisa menyebabkan gangguan lain pada saluran pencernaan. Biasanya peradangan terjadi karena terlalu sering makan-makanan yang pedas sehingga menimbulkan radang. Akibatnya bisa membuat si penderita merasa tidak nyaman. Untuk mengatasi hal tersebut tentunya bisa menggunakan daun salam juga. Caranya dengan merebus daun salam sebanyak 30 gram ditambah dengan daun sambiloto yang sudah kering sebanyak 30 gram, gula batu, dan air. Rebuslah ramuan tersebut sampai tersisa sedikit air. Kemudian minumlah hasil dari rebusan tersebut. 

    

 

• Mengobati Diare 

Gangguan diare juga bisa diobati dengan menggunakan daun salam. Daun salam memiliki kandungan etanol yang bisa memperlambat pertumbuhan bakteri E. coli, Salmonella sp dan Vibrio cholera. Bakteri-bakteri tersebutlah yang biasanya menyebabkan diare. Dengan menghambat pertumbuhan bakteri ini, diare akan lebih cepat disembuhkan dengan cara alami.

 

 

• Mengobati Sakit Gigi 

Ketika mengalami sakit gigi, tentu semua aktivitas menjadi terhambat dan terkadang tidak bisa melakukan apa-apa selain rebahan kan gaes. Untuk meredakan sakit gigi sebetulnya banyak cara dan obatnya. Namun ternyata menggunakan daun salampun cukup ampuh karena daun salam memiliki kandungan flavonoid yang bersifat antiinflamasi dan antimikroba. Tidak hanya itu, daun salam juga memiliki kandungan minayk asiri yang bersifat analgesik. Karena itulah daun salam bisa mengurangi rasa sakit pada gigi. Cara meraciknya juga mudah loh gaes, tinggal rebus daun salam secukupnya kemudian berkumur menggunakan air rebusan tersebut. Cara ini tidak hanya bisa meredakan nyeri karena sakit gigi, tapi bisa membunuh bakteri Streptococcus sp yang biasanya ada di dalam mulut.

 

• Menjaga Daya Tahan Tubuh 

 Terkadang cuaca tidak menentu dan hadirnya sebuah virus Covid-19 bisa membuat daya tahan tubuh kita menurun. Sedangkan untuk bisa melakukan aktivitas sehari-hari diperlukan kondisi tubuh yang sehat dan jauh dari penyakit.Tidak jarang bagi mereka sering mengkonsumsi vitamin-vitamin atau bahkan susu beruang sampai memborong pusat perbelanjaan. Padahal salah satu manfaat daun salam yang biasa dijumpai dimasakan yaitu untuk menjaga imun tubuh. 

 

Daun salam memiliki kandungan baik seperti betaocimene, 1,8 cineol, alfapinen, dan betapinen yang bisa menjadi antivirus. Selain itu, kandungan cineol yang ada di dalam daun salam juga bisa menjadi anti bakteri dan anti jamur. Dengan konsumsi daun salam rutin dan dalam kadar yang wajar akan menjaga daya tahan tubuh sehingga terhindar dari berbagai risiko penyakit. 

 

• Mengobati Darah Tinggi Atau Hipertensi 

Penyakit darah tinggi sering diderita oleh banyak orang. Darah tinggi bisa menyebabkan pusing, keleyengan atau bahkan stroke. Jika tidak segera ditangani, penyakit ini bisa menyebabkan Manfaat Daun Salam Untuk Kesehatan gangguan kesehatan lainnya. Untuk itu, kita bisa loh gaes menggunakan daun salam untuk mengobati penyakit ini karena ternyata salah satu manfaat dari daun ini adalah menurunkan tekanan darah yang tinggi. Hal ini disebabkan sifat antioksidannya yang cukup tinggi. 

 

• Menurunkan Berat Badan 

Halo gaes...disini ada yang merasa kelebihan badan gak? Biasanya untuk orang orang yang memiliki kelebihan badan mereka akan meminum obat pelangsing Manfaat Daun Salam Untuk Kesehatan atau diet dengan ketat. Nah...bagi yang sedang melakukan program tersebut tidak ada salahnya mencoba memanfaatkan daun salam. 

   

 Campuran daun salam dengan kayu manis dipercaya bisa menurunkan berat badan dengan Manfaat Daun Salam Untuk Kesehatan cepat dan membakar lemak di dalam tubuh. Daun salam memiliki kandungan diuretik yang bisa merangsang tubuh mengeluarkan cairan yang tidak diperlukan dengan cepat. Kemudian senyawa aktif lain yang ada di dalam daun salam juga dipercaya bisa mempercepat pengempisan perut. 

Nah..demikianlah salah satu manfaat dari daun salam untuk kesehatan. Selain aman tentu bisa menghemat pengeluaran kita gaes. Jika dikonsumsi secara rutin sesuai indikasi tentu hasilnyapun bisa kita dapatkan. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Daftar Pustaka 

Aeni, Nur Siti. 2021. "Mengenal 17 Manfaat Daun Salam untuk Kesehatan Tubuh". Diakses tanggal 25 Desember 2021 melalui, https://katadata.co.id/safrezifitra/berita/610a860a0aa44/mengenal-17-manfaat-daun-salam-untuk-kesehatan-tubuh 

Andareto, Obi. 2015. Apotek Herbal di Sekitar Anda. Jakarta: Pustaka Ilmu Semesta.