TIPS AGAR TIDAK BAU BADAN

Halo sobat...bau badan memang seringkali membuat kita tidak percaya diri. Bukan hanya di depan pasangan namun juga ketika bersama rekan-rekan. Belum lagi ketika kita melakukan aktivitas diluar ruangan, cuaca panas semakin menambah aroma wangi dari badan kita hehehe. Namun sebetulnya apa sih yang menyebabkan bau badan itu?. Pernahkah sobat mencari tahu?. Yuk kita simak penyebab dari bau badan itu dan cara mencegahnya.

Bau Badan 

 

Bau badan atau bromhidrosis (juga disebut bromidrosis, osmidrosis dan ozochrotia) adalah bau bakteri pada tubuh. Bakteri tersebut bertambah jumlahnya dengan cepat karena kehadiran keringat, tetapi keringat sendiri sebenarnya tidak berbau. Bau badan sering berhubungan dengan rambut, kaki, anus, kulit, alat kelamin, ketiak dan mulut. 

Penyebab Bau Badan

Sobat semua, bau badan memang terkadang mengganggu rasa percaya diri kita. Apalagi bila produksi keringat kita berlebih, aroma yang tercium semakin semerbak ya hehe. Sebetulnya keringat dihasilkan oleh kelenjar keringat  yang terdapat di kulit. Ada 2 kelenjar keringat utama di dalam kulit, yaitu kelenjar ekrin dan kelenjar apokrin. Kelenjar ekrin berada hampir di seluruh tubuh dan berada di daerah terbuka, sedangkan kelenjar apokrin berada di daerah yang berambut, seperti di selangkangan dan ketiak.

 

Kelenjar ekrin akan mengeluarkan keringat dengan komposisi air dan garam saat suhu tubuh meningkat. Sementara, kelenjar apokrin mengeluarkan cairan yang berlemak. Ketika bercampur dengan bakteri, cairan dari kelenjar keringat pun kemudian akan memicu terbentuknya bau badan. Produksi keringat tubuh biasanya akan lebih banyak ketika suhu panas atau setelah melakukan aktivitas fisik berat. Meski demikian, produksi keringat pada sebagian orang bisa terjadi secara berlebihan. Kondisi ini disebut hiperhidrosis.  Penyebab terbentuknya keringat berlebih di tubuh bisa bermacam-macam, misalnya kondisi medis tertentu, seperti diabetes, penyakit ginjal, atau kelainan kelenjar tiroid atau efek samping obat-obatan.

Cara Mencegah Bau Badan

Nah..sobat semua, untuk mencegah bau badan bisa dilakukan dengan berbagai cara loh..tidak usah mahal mahal. Salah satu caranya adalah sebagai berikut.

1. Mandi Teratur

 Sobat, menjaga kebersihan tubuh sangatlah penting untuk dilakukan. Sebab, dari kebersihan tubuh lah sumber bau badan dapat diatasi. Karena penyebab utama bau badan adalah akibat pengaruh aktivitas bakteri, sehingga langkah paling efektif untuk mencegahnya adalah rajin mandi minimal dua kali sehari. Setelah mandi, keringkan tubuh dengan handuk hingga benar-benar kering. Mengeringkan tubuh usai mandi harus dilakukan secara seksama karena tubuh yang lembap bisa menjadi sarang bakteri penyebab bau badan.

2.  Menggunakan Sabun Anti Bakteri

Untuk membasmi bakteri penyebab bau badan bisa menggunakan sabun yang mengandung zat antibakteri. Namun untuk yang memiliki kulit kering dan sensitif tidak disarankan ya. Jika kulit sering mengalami iritasi setelah menggunakan sabun tersebut, kita bisa menggantinya dengan sabun yang mengandung pelembap dan tidak mengandung pewangi, misalnya sabun bayi.

3.  Tidak membiarkan Tubuh Berkeringat Terlalu Lama

 

Aktivitas padat dan cuaca panas membuat tubuh lebih mudah berkeringat. Apalagi, bila sering mengkonsumsi makanan penyebab bau badan. Hal tersebut membuat kita harus lebih telaten menjaga kebersihan tubuh. Salah satu caranya adalah segera membersihkan tubuh ketika berkeringat. Siapkan tisu, sapu tangan, atau handuk kecil untuk menyeka keringat.  Selain itu penggunaan kipas juga cukup bermanfaat untuk mengurangi rasa panas oleh cuaca. Dengan begitu, kita tidak memberi kesempatan bagi bakteri penyebab bau badan untuk berkembang biak di kulit Anda.

4.  Menggunakan Pakaian Tepat

Untuk pakaian sehari-hari, pilihlah pakaian dari bahan yang nyaman dan dapat menyerap keringat dengan baik, misalnya kain katun. Untuk olahraga pun sama, pilihlah bahan yang lebih mudah menyerap keringat, seperti kain sintetis. Selain itu, pastikan juga untuk selalu mengganti kaus kaki untuk menghindari munculnya bau di bagian kaki.

5.  Menggunakan Deodoran atau Antiperspiran

Deodoran memang tidak bisa mencegah keringat keluar, tetapi wanginya akan menghalangi bau badan yang muncul. Sementara itu, antiperspiran bisa mengurangi keringat yang keluar dari tubuh. Produk ini biasanya disarankan untuk orang yang sering memproduksi keringat berlebihan.

6. Perhatikan Konsumsi Makanan

Hindarilah konsumsi makanan pedas atau berbau tajam, seperti bawang merah, bawang putih, bawang bombay, paprika, serta minuman berkafein dan minuman beralkohol bisa membuat seseorang memproduksi keringat lebih banyak dari biasanya. Menghindari atau mengurangi makanan dan minuman tersebut bisa membantu  mengurangi bau badan

Selain dari langkah-langkah diatas, untuk mencegah bau badan juga dapat menggunakan bahan-bahan alami yang mudah kita temui sehari-hari. 

1.  Cuka Sari Apel

Cuka sari apel dipercaya mampu membunuh bakteri penyebab bau badan. Untuk menggunakannya, campurkan cuka sari apel dengan air dan oleskan ke area tubuh yang rentan menimbulkan bau badan. Meski efektif melawan bau badan, kita harus berhati-hati dalam menggunakan cuka sari apel, sebab sifatnya yang asam dapat mengakibatkan iritasi pada kulit.

2.  Baking Soda

Taburkan sedikit baking soda di area ketiak dan bersihkan dengan air setelah 10 menit. Baking soda dapat menetralkan zat asam dan basa, sehingga bisa mengurangi bau badan. Selain itu, bahan alami yang satu ini juga tidak akan meninggalkan bekas noda pada baju.

3.  Tea tree oil

Minyak pohon teh atau tea tree oil memiliki sifat antibakteri sehingga dapat mengurangi bakteri penyebab bau badan di kulit. Oleskan minyak ini pada ketiak sebagai deodoran berbahan alami.

4. Daun Sirih

 

 

Berkat sifat antibakterinya, daun sirih berperan sebagai penghilang bau badan alami. Konsumsi air rebusan daun sirih atau membasuhkannya pada kulit saat mandi.

Nah..demikianlah sobat beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah bau badan. Sangat mudah dan gampang dilakukan kan.

 

 

 

 

 

 

 

Referensi

Arianto, YusuP CK. 2018. Tips Praktis Untuk Cantik Alami. Jakarta: venom publisher

Alodokter. 2021. Menghilangkan Bau Badan. Diakses tanggal 25 Desember melalui https://www.alodokter.com/jadi-begini-cara-menghilangkan-bau-badan-yang-tepat

Lifebuoy. 2021. Mencegah Bau Badan. Diakses tanggal 26 Desember 2021 melalui https://www.lifebuoy.co.id/semua-artikel/berita-kesehatan/6-cara-mencegah-bau-badan-membandel.html 

Wikipedia Ensiklopedi bebas. Pengertian Bau Badan. Diakses tanggal 25 Desember 2021 melalui  https://id.wikipedia.org/wiki/Bau_badan